وبلاگ
آشنایی با خواص کره بادام زمینی با شیره انگور
مهم ترین خواص کره بادام زمینی با شیره انگور، تامین انرژی، کنترل اشتها و تقویت عضلات است. این ترکیب مغذی که به عنوان یک میان وعده سالم شناخته می شود، سرشار از پروتئین، فیبر، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. اگر نگران اضافه وزن هستید، خرید کره بادام زمینی رژیمی به شما پیشنهاد می گردد.
خواص ترکیب کره بادام زمینی با شیره انگور
بادام زمینی و شیره انگور، هر کدام دارای فواید بی نظیری هستند. ترکیب این دو ماده غذایی با یکدیگر، خواص زیادی ایجاد می کند که از مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. تقویت سیستم ایمنی
یکی از خواص قابل توجه ترکیب کره بادام زمینی و شیره انگور، تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ترکیب به دلیل وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، منیزیم، ویتامین E، ویتامین های گروه B، فسفر و مواد معدنی، به تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
2. تامین انرژی بدن
عواملی مانند تغذیه نامناسب، مصرف فست فود، کمبود خواب، استفاده بیش از حد از گوشی و خوردن غذاهای فرآوری شده و دارای مواد نگهدارنده، بدن را خسته و بی انرژی می کنند. کره بادام زمینی و شیره انگور، سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند و انرژی مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می کنند. کره بادام زمینی شکلاتی نیز می تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی مورد استفاده قرار گیرد.
3. کنترل اشتها
چاقی و اضافه وزن اغلب به دلیل ریزه خواری زیاد و کمبود انرژی ناشی از تغذیه نامناسب رخ می دهد. در این شرایط، بدن به طور کاذب احساس گرسنگی می کند و فرد به خوردن غذا روی می آورد. با این حال، یکی از فواید کره بادام زمینی با شیره انگور، کمک به کاهش وزن است. این ترکیب به دلیل دارا بودن پروتئین، فیبر و چربی، اشتهای کاذب را کنترل کرده و با جلوگیری از ریزه خواری، باعث کاهش وزن و لاغری می شود.
4. تقویت عضلات با کره بادام زمینی
یکی از مهم ترین خواص کره بادام زمینی با شیره انگور، تقویت عضلات بدن است. ترکیب کره بادام زمینی و شیره انگور به دلیل غنی بودن از ویتامین E، پتاسیم و منیزیم، نقش موثری در تقویت و استحکام استخوان ها و عضلات ایفا می کند.
5. کمک به سلامت قلب
یکی از خواص برجسته ترکیب کره بادام زمینی و شیره انگور، حفظ سلامت قلب است. این ترکیب به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب سالم، آنتی اکسیدان ها و ریزمغذی های مفید، از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده، التهاب بدن را کاهش داده و فشار خون را کنترل می کند.
6. جلوگیری از سرطان
آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند از بروز سرطان جلوگیری کنند. کره بادام زمینی و شیره انگور ارگانیک و طبیعی، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین E هستند، حاوی مقادیر مناسبی از فلاونوئیدها نیز می باشند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. گنجاندن این ترکیب استثنایی در رژیم غذایی می تواند تا حد زیادی از ابتلا به برخی از انواع سرطان پیشگیری کند.
7. تقویت حافظه
تغذیه نامناسب و به ویژه مصرف غذاهای با طبع سرد می تواند عملکرد مغز را به طور چشمگیری کاهش دهد و حتی منجر به مشکلاتی مانند زوال عقل و آلزایمر شود. با این حال، مصرف برخی خوراکی ها می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند. یکی از خواص کره بادام زمینی با شیره انگور، تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز است. این خاصیت به دلیل طبع گرم این ترکیب، سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها و وجود فنول در آن است که همگی به افزایش عملکرد مغز کمک می کنند.
طرز تهیه کره بادام زمینی با شیره انگور
تهیه کره بادام زمینی با شیره انگور به شیوه زیر است: ابتدا بادام زمینی ها پوست کنده و سپس بو داده می شوند. بادام زمینی های بو داده شده به همراه شیره انگور در دستگاه مخلوط کن ریخته شده و مخلوط می گردند تا زمانی که به بافتی نرم و یکنواخت برسند.
زمان مصرف کره بادام زمینی با شیره انگور
ترکیب کره بادام زمینی و شیره انگور به عنوان یک میان وعده مقوی و پرانرژی شناخته می شود و زمان خاصی برای مصرف آن در نظر گرفته نشده است. با این حال، برای بهره مندی بیشتر از خواص این ترکیب، به ویژه تامین انرژی در طول روز و جلوگیری از ریزه خواری، توصیه به مصرف آن در وعده صبحانه می شود.
میزان مصرف ترکیب کره بادام زمینی با شیره انگور
در مصرف کره بادام زمینی با شیره انگور، رعایت تعادل از اهمیت بالایی برخوردار است. مصرف متعادل این ترکیب، به صورت روزانه، هیچ مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند. طبق نظر متخصصان تغذیه و پزشکان، بهتر است که روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از این ترکیب را مصرف کنید.
نکات مهم استفاده از کره بادام زمینی و شیره انگور
برای بهره مندی از خواص کره بادام زمینی با شیره انگور، به نکات زیر توجه داشته باشید:
- در مصرف این ترکیب، به میزان کالری و قند آن توجه داشته باشید.
- از مصرف بیش از حد ترکیب کره بادام زمینی و شیره انگور خودداری کنید.
- از کره بادام زمینی و شیره انگور طبیعی و بدون مواد افزودنی استفاده نمایید.
- در صورت داشتن بیماری هایی مانند دیابت، قبل از مصرف این ترکیب با پزشک خود مشورت کنید.
جمع بندی؛ خواص کره بادام زمینی و شیره انگور
کره بادام زمینی و شیره انگور، ترکیبی مقوی و پرانرژی با خواص فراوان برای سلامتی است و دارای پروتئین، فیبر، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. از مهم ترین خواص کره بادام زمینی با شیره انگور، می توان به تامین انرژی بدن، کنترل اشتها، تقویت عضلات و بهبود عملکرد سیستم ایمنی اشاره کرد. کره بادام زمینی ارگانیک و سالم را می توانید از بروج سفارش داده و با مخلوط کردن آن با شیره انگور، از خواص این ترکیب بی نظیر بهره مند شوید.
سوالات متداول؛ ترکیب کره بادام زمینی با شیره انگور
آیا کره بادام زمینی و شیره انگور چاق کننده است؟
خیر، مصرف متعادل کره بادام زمینی و شیره انگور نه تنها باعث چاقی نمی شود، بلکه به دلیل ایجاد احساس سیری به کاهش وزن هم کمک می کند.
کره بادام زمینی و شیره انگور را چگونه نگهداری کنیم؟
کره بادام زمینی و شیره انگور باید در جای خشک و خنک و دور از نور خورشید نگهداری شود.