تماس با ما
یکی از روشهای موثر و عالی برای تسکین درد کمر، استفاده از روغن و ماساژ دادن آن است. روغن زیتون خالص و باکیفیت، که با قیمتی مناسب هم قابل تهیه است، به دلیل خواص ضدالتهابیاش بهترین انتخاب برای دیسک کمر است. ترکیب آن با روغن نعناع، با آن همه منتول، تسکینی دوچندان به شما میدهد. روغنهای شترمرغ، نارگیل و سیاهدانه نیز گزینههای خوبی هستند، اما به دلیل مناسبتر بودن قیمت روغن زیتون و در دسترس بودن بیشتر آن، انتخاب اقتصادی تری است.
علائم کلی دیسک کمر
دیسک کمر بافتی اسفنجی بین مهره های کمر است که نقش مهمی را در عملکرد ستون فقرات ایفا می کند. ایجاد مشکل در این ناحیه به صورت دیسک برآمده یا پارگی دیسک رخ می دهد. دیسک کمر معمولا با علائم زیر همراه است:
- درد شدید در ناحیه پایینی کمر
- درد در ناحیه پا یا بازو
- گرفتگی پا
- کم آوردن بدن
- احساس گزگز یا بی حسی
- احساس ضعف در ماهیچه ها
- احساس درد و سفتی در کمر
بهترین روغن برای دیسک کمر
در صورتی که به دنبال یک درمان و تسکین دهنده موضعی عالی برای کمر درد هستید، می توانید از روغن های زیر استفاده کنید؛ البته توصیه می شود هنگام انتخاب به طبع خود نیز دقت داشته باشید؛ در حالت کلی معمولا روغن های دارای مزاج گرم برای افراد سرد مزاج و آنهایی که سرد هستند برای اشخاصی با طبع گرم مفید هستند؛ همچنین شما می توانید برای به تعادل رسیدن طبع هریک از روغن ها از روغن های پایه کمک بگیرید.
| نام روغن برای دیسک کمر | طبع روغن برای ماساژ | مناسب افراد |
| روغن زیتون | گرم و معتدل | سرد و خشک یا تر |
| روغن نعناع | گرم و خشک | سرد و تر |
| روغن زمستان سبز | نا مشخص | نا مشخص |
| روغن علف لیمو | سرد و خشک | گرم و تر |
| روغن زنجبیل | گرم و خشک | سرد و تر |
| روغن اسطوخودوس | گرم و خشک | سرد و تر |
| روغن اکالیپتوس | گرم و خشک | سرد و تر |
| روغن بابونه | گرم و خشک | سرد و تر |
| روغن رزماری | گرم و خشک | سرد و تر |
| روغن چوب صندل | سرد و خشک | سرد و تر |
| روغن نارگیل | گرم و خشک | سرد و تر |
| روغن شترمرغ | معتدل | مناسب همه افراد |
| روغن سیاهدانه | گرم و خشک | سرد و تر |
| روغن خشخاش | سرد و تر | گرم و خشک |
| روغن سقز | گرم و خشک | سرد و تر |
1.روغن زیتون برای دیسک کمر
بهترین روغن برای دیسک کمر، روغن زیتون است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند در بهبود درد کمر نیز مفید باشد. توصیه می شود هنگام انتخاب روغن دقت زیادی به خرج دهید؛ اگر محصول انتخابی شما از زیتون های نارس و بی کیفیت تهیه شده باشد، ممکن است قیمت آن پایین تر باشد؛ ولی طبعی سرد دارد و گزینه مناسبی برای شما نخواهد بود.
2. روغن نعناع برای کمر درد
یکی از بهترین روغن برای دیسک کمر و مسکن طبیعی که می توانید برای بهبود درد کمر نیز از آن استفاده کنید، روغن نعناع است. این عصاره گیاهی حاوی حداقل 44 درصد منتول است که به بهبود موضعی درد کمک خواهد کرد.
3. روغن زمستان سبز برای دیسک کمر
روغن زمستان سبز ویژگی هایی مشابه روغن نعناع فلفلی دارد و می توانید از خواص ضد درد آن برای دیسک کمر استفاده کنید. وینترگرین حاوی متیل سالیسیلات در این روغن، مشابه آسپرین است؛ به همین علت توصیه می شود در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، پیش از مصرف این روغن با پزشک خود مشورت نمایید.
4. روغن علف لیمو و درد کمر
درباره روغن علف لیمو آزمایشاتی روی موش ها انجام شده است و به نظر می رسد یک ضد التهاب کاربردی و موثر می باشد؛ ولی برای انسان ها اطلاعات دقیقی درباره این روغن و تاثیر آن در بهبود موضعی التهابات وجود ندارد. طی برخی از نتایج این روغن به دلیل طبع سرد و خشک خود، می تواند در درمان گرفتگی عضلات و کاهش چین و چروک ها موثر باشد.
5. روغن زنجبیل و تسکین کمر درد
یکی از مهم ترین خواص ادویه زنجبیل، خواص ضد التهابی آن است. شما می توانید از این روغن به صورت موضعی برای کاهش درد و سوزش ناشی از دیسک کمر استفاد کنید و از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید. این روغن گیاهی طی نتایج به دست آمده از یک تحقیقات، در درمان آرتریت روماتوئید یا خود ایمنی مزمن در مفاصل نیز می تواند موثر عمل کند. روغن زنجبیل باعث ایجاد یک گریمای خفیف در پشت شما شده و مشابه پمادهای موضعی حاوی کپسایسین عمل می کند.
6. روغن اسطوخودوس بهترین روغن برای کمر
یکی دیگر از بهترین روغن برای دیسک کمر که گیاهی و طبیعی برای بهبود درد و دیسک کمر، روغن اسطوخودوس است. این ماده را می توانید برای بهبود سردرد و دردهای عضلانی نیز استفاده کنید.
7. روغن اکالیپتوس؛ بهترین روغن برای درد کمر
روغن اکالیپتوس یکی از بهترین روغن برای درد کمر است که می توانید از خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی آن بهره مند شوید. این روغن می تواند به بهبود دردهای عضلانی و مفصلی شما نیز کمک کند؛ به همین علت می توانید از آن به عنوان یک مسکن موضعی برای دیسک کمر استفاده نمایید.
8. روغن بابونه، بهترین روغن برای دیسک کمر
افراد بیشتر بابونه را به عنوان آرام بخش و تسکین دهنده می شناسند؛ ولی شما می توانید از روغن این گیاه فوق العاده نیز برای بهبود اسپاسم های عضلانی و التهابات کمک بگیرید. در صورتی که به گیاه ابروسیا حساسیت دارید، ممکن است این روغن برای شما مناسب نباشد.
9. روغن رزماری و دیسک کمر
یکی دیگر از روغن های پیشنهادی برای بهبود دردها و التهابات، روغن رزماری است. این گزینه علاوه بر تسکین درد کمر، به بهبود اختلالات روماتیسمی و همچنین دردهای ناشی از قاعدگی کمک می کند. شما می توانید از این روغن چند منظوره برای کنترل اعصاب یا ماساژ بدن نیز استفاده نمایید.
10. روغن چوب صندل برای درد کمر شدید
یکی دیگر از روغن هایی که می توانید از آن برای بهبود دردهای پشت و کمر استفاده کنید، روغن چوب صندل است. این ماده طبیعی دارای خواص ضد التهابی بوده و به نوعی مشابه داروهای بدون نسخه می باشد.
11. روغن نارگیل؛ بهترین روغن برای درد کمر
روغن نارگیل یکی از بهترین روغن های خوراکی است که می توانید از آن به عنوان تسکین دهنده درد کمر نیز استفاده کنید. اسید لوریک بالای در این ماده، آن را به بهترین روغن برای دیسک کمر تبدیل کرده است. شما می توانید با ماساژ کمر به کمک آن، به بهبود روند گردش خون کمک کنید و از خواص ضد التهابی و ضد درد آن نیز بهره مند شوید.
12. روغن شترمرغ، روغن حیوانی برای کمر
روغن شترمرغ حاوی درصدی از اسید لینولنیک بوده که برای دردهای عضلانی و کمر عالی است. شما می توانید از این ماده روزی دو بار به طور موضعی استفاده کنید و از اثرات بی نظیر آن بهره مند شوید.
فواید روغن شترمرغ برای دیسک کمر
روغن شترمرغ به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعیاش، در سالهای اخیر به عنوان یک درمان مکمل برای بسیاری از بیماریها، از جمله مشکلات ستون فقرات مانند دیسک کمر، مورد توجه قرار گرفته است.
خواص روغن شترمرغ که به بهبود دیسک کمر کمک میکند:
- خاصیت ضد التهابی قوی: روغن شترمرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است که به کاهش التهاب و تورم در دیسکهای آسیبدیده کمک میکند.
- افزایش گردش خون: این روغن به افزایش جریان خون در ناحیه آسیبدیده کمک میکند که به بهبود ترمیم بافت و کاهش درد کمک میکند.
- خاصیت ضد درد طبیعی: ترکیبات موجود در روغن شترمرغ به طور طبیعی به کاهش درد و اسپاسم عضلانی کمک میکنند.
- تغذیه بافتها: روغن شترمرغ به تغذیه غضروفها و بافتهای اطراف دیسک کمک میکند و به ترمیم آنها سرعت میبخشد.
13. روغن سیاه دانه، عالی برای ماساژ کمر
روغن سیاه دانه یکی دیگر از روغن هایی که از زمان قدیم تا کنون برای ماساژ مورد استفاده بوده است. تیموکینون موجود در این ماده با خاصیت ضد التهابی خود، به عنوان یک مسکن و ضد درد طبیعی و عالی شناخته می شود و برای دیسک کمر گزینه مناسبی می باشد. شما می توانید به صورت موضعی یا خوراکی از این روغن کمک بگیرید و از فواید شگفت انگیز آن بهره مند شوید.
14.روغن خشخاش برای دیسک کمر
خشخاش یکی از گیاهانی است که در بسیاری از مسکن ها از آن استفاده می شود. شما می توانید با استفاده از این روغن به صورت موضعی، درد کمر خود را تا حد زیادی بهبود دهید؛ این روغن یک آرام بخش و تسکین دهنده عالی است که به عنوان شل کننده و ضد التهاب نیز مفید و موثر می باشد.
15. روغن سقز
این روغن از شیره درخت سقز استخراج می شود و در بسیاری از داروهای موضعی مانند پمادها از آن به عنوان بهترین روغن برای درد کمر استفاده می شود. شما می توانید از آن برای بهبود درد دیسک کمر یا گرفتگی های عضلات گردن نیز استفاده کنید. امگا 3 موجود در روغن سقز نیز به تسکین درد کمک زیادی خواهد کرد.
طریقه ماساژ کمر با استفاده از بهترین روغن برای دیسک کمر
برای استفاده از روغن برای درمان دیسک کمر، بهتر است مراحل زیر را دنبال کنید تا دچار واکنش های پوستی نشوید.
- 6 قطره از روغن انتخابی خود را با 6 قاشق چایخوری روغن پایه ترکیب کنید.
- روی ناحیه کوچکی از پوست، ترکیب روغن را بمالید.
- پس از گذشت 24 ساعت، در صورتی که احساس سوزش یا خارش نداشتید، می توانید از این ترکیب برای کمر نیز استفاده کنید.
- مقدار مناسبی از روغن را به کمر خود مالیده و ماساژ دهید.
- دقت کنید به هیچ عنوان به خط ستون فقرات در هنگام ماساژ فشاری وارد نکنید؛ در واقع شما باید اطراف آن را ماساژ دهید.
بهترین روغن گیاهی برای ماساژ کمر
روغن پایه روغنی است که شما باید آن را با مورد انتخابی خود با نسبتی مشخص ترکیب نمایید. روغن زیتون یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید آن را با روغن های مختلف ترکیب نمایید و از اثرات فوق العاده آن بهره مند شوید. روغن جوجوبا نیز یکی دیگر از روغن های پایه است که می توانید آن را امتحان کنید.
بهترین روغن برای تسکین درد دیسک کمر
بهترین روغن برای دیسک کمر، روغن زیتون است که دارای خواص ضد التهابی بوده و طبعی گرم و معتدل دارد. روغن نارگیل، رزماری و شترمرغ نیز از دیگر گزینه هایی است که می توانید برای ماساژ کمر و تسکین درد از آن کمک بگیرید. توصیه می شود پیش از استفاده از هریک از روغن ها، شش قطره روغن را با 6 قاشق چایخوری روغن پایه مانند زیتون یا جوجوبا ترکیب نمایید و آن را به کمر ماساژ دهید. در صورتی که قصد خرید روغن زیتون دارید، بروج یکی از بهترین تولید کنندگان انواع روغن با کیفیت و اصل است که می توانید از آن کمک بگیرید.
سوالات متداول روغن و دیسک کمر
آیا می توان با روغن دیسک کمر را درمان کرد؟
شما می توانید از روغن درمانی به عنوان یک تسکین دهنده موضعی برای بهبود درد کمر کمک بگیرید؛ ولی نمی تواند جایگزین درمان های اصلی و تخصصی شود.
کدام روغن درد کمر را خوب می کند؟
شما می توانید از روغن های تسکین دهنده ای مانند روغن نعناع، سیاه دانه و زنجبیل می توانند به عنوان یک مسکن موضعی برای بهبود درد کمر استفاده کنید.
آیا می توانم روغن را جایگزین داروهای دیسک کمر کنم؟
روغن درمانی و ماساژ یک درمان مکمل برای بهبود و تسکین کمر درد است، ولی جایگزین کاملی برای درمان دیسک کمر نیست و بازهم باید با پزشک خود در ارتباط باشید.
کدام روغن درد کمر را فورا خوب می کند؟
هیچ یک از روغن های طبیعی نمی توانند فورا درد کمر را تسکین دهند. شما می توانید با ماساژ آنها بر ناحیه کمر، درد آن را آرام کنید.
