درباره خواص کره بادام زمینی با عسل بیشتر بدانید!

مواد غذایی طبیعی خواص فراوانی در سلامت بدن دارند. کره بادام زمینی و عسل از جمله این مواد غذایی هستند که به دلیل داشتن مواد مغذی، هر یک تا حد زیادی از نیازهای بدن را تامین می کنند. ترکیب این دو ماده غذایی می تواند تاثیر آنها را بر سلامت بدن دو چندان کند. با خرید یک کره بادام زمینی رژیمی، ترکیب آن با عسل و گنجاندن آنها در رژیم غذایی، ضمن تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، می توان سلامت و ایمنی بدن را جهت پیشگیری از بروز بیماری های مختلف تامین کرد.

خواص کره بادام زمینی با عسل در کنترل بیماری هایی چون دیابت، قلبی و آلزایمر تایید شده است. وجود ترکیباتی چون پروتئین ها، کربوهیدرات ها، آنتی اکسیدان ها، آنزیم ها و چربی های سالم در این مواد غذایی انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. این موارد تنها بخشی از مزایای مصرف این ترکیب غذایی هستند. اگر درباره خواص شگفت انگیز این ترکیب پرانرژی و اعتیاد آور بیشتر بدانید، همیشه آن را در روتین برنامه غذایی روزانه خود حفظ خواهید کرد.

خواص کره بادام زمینی با عسل

کره بادام زمینی و عسل هر یک به تنهایی یک تغذیه مقوی برای صبحانه هستند. ترکیبی متعادل از این دو ماده غذایی یک بمب انرژی برای بدن محسوب می شود. اما خاصیت کره بادام زمینی با عسل چیست؟ این ترکیب خوشمزه چه تاثیری بر سلامت و سوخت و ساز بدن دارد؟ در یک پاسخ کلی به سوال مطرح شده می توان به اثرات شگفت انگیز این ترکیب طبیعی در کنترل بیماری ها، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن اشاره کرد.

از خواص کره بادام زمینی و عسل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. کنترل یا درمان بیماری ها
2. باعث کاهش وزن
3. تقویت سیستم ایمنی
4. میان وعده عالی برای ورزشکاران
5. دارای ویتامین ها و مواد معدنی

کنترل یا درمان بیماری ها

• بیماری های قلبی: وجود مواد مغذی مفید در این دو ترکیب نقش اساسی در کنترل یا درمان بیماری های قلبی دارد. چربی های سالم، کربوهیدرات ها و منیزیم موجود در ساختار شیمیایی این مواد در کاهش کلسترول عملکرد موثری دارند.
• دیابت: ترکیب کره بادام زمینی و عسل یک شیرینی خوب و بدون ضرر برا افراد مبتلا به دیابت است. این ترکیب شاخص گلیسمی پایینی دارد و در نتیجه کمترین تاثیر را بر سطح قند خون خواهد داشت.

• طعم شیرین عسل نیاز بدن را به مصرف شیرینی کاهش می دهد.
•  مقادیر زیاد منیزیم در کره بادام زمینی به پیشگیری از دیابت کمک می کند.
• سطح GLP-1، هورمون موثر در ترشح انسولین، در  بدن با مصرف کره بادام زمینی افزایش پیدا می کند. این هورمون با کاهش مقاومت بدن به انسولین و کاهش اشتها در درمان بیماری دیابت نقش ایفا می کند.

• سرطان: پروتئین و کربوهیدرات های این دو ترکیب غذایی از تشکیل و یا گسترش تومورهای جدید جلوگیری می کند.
• آلزایمر (زوال عقل): خواص کره بادام زمینی با عسل در کنترل بیماری آلزایمر به وجود فسفر در این ترکیب ارتباط دارد. فسفر نقش موثری در تقویت سلول های مغز داراست.

سرکوب گرسنگی و کاهش وزن

از دیگر مواردی که در زمینه خاصیت کره بادام زمینی با عسل  می توان بدان اشاره کرد، سرکوب گرسنگی است. در کنار یک رژیم غذایی کنترل شده می توان با مصرف این ترکیب غذایی به کاهش وزن بدن کمک کرد. چربی های سالم و کربوهیدرات های این ترکیب انرژی مورد نیاز روزانه را تامین می کند.

 فیبر و پروتئین موجود در این ترکیب فرد را برای مدتی طولانی سیر نگه می دارد. با مصرف این مواد غذایی فرد اشتهای کمتری برای خوردن دارد. به همین دلیل مصرف آن یک گزینه عالی برای کاهش وزن است. مصرف این دو ماده غذایی همراه با سالاد و یا تهیه یک ساندویچ از این ترکیب به عنوان میان وعده و یا صبحانه انرژی زیادی برای بدن در طول روز تامین می کند.

تقویت سیستم ایمنی

بخش قابل توجهی از خواص کره بادام زمینی با عسل به تاثیر این ترکیب جادویی بر سیستم ایمنی بدن مربوط می شود. این دو ماده غذایی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای بدن محسوب می شوند. محتوای ویتامین E موجود در ترکیب این دو ماده غذایی و پلی فنل موجود در عسل به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند. (ویتامین E موجود در کره بادام زمینی با میزان این ویتامین در آجیل ها برابر است). آنتی اکسیدان ها با کاهش آسیب به سلول ها، سلول های سالم بیشتری را برای بدن تامین می کنند. این ویژگی به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری های مختلف کمک می کند.

یک میان وعده عالی برای ورزشکاران

از دیگر فواید کره بادام زمینی با عسل غنی بودن این دو ترکیب از کربوهیدرات هاست. اغلب ورزشکاران برای تامین انرژی مورد نیاز خود قبل از فعالیت های سخت بدنی مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات ها را استفاده می کنند. ترکیب این دو ماده غذایی نیاز بدن به کربوهیدرات ها را تامین می کند. کربوهیدرات های موجود در عسل و کره بادام زمینی، که عمدتا شامل ساکارز، فروکتوز و مالتوز هستند، سوخت لازم را برای عضلات در حال فعالیت فراهم می کنند. این ترکیب برای عضله سازی و حجم دهی یک میان وعده ایده آل محسوب می شود.

تامین ویتامین ها و مواد معدنی

کره بادام زمینی و عسل سرشار از مواد مغذی چون ویتامین E، نیاسین، اسید فولیک، منیزیم و اسید اولئیک است. مواد معدنی چون روی، پتاسیم، کلسیم، ریبوفلاوین نیز در ساختار شیمیایی این دو ترکیب وجود دارد. ترکیب این مواد قدرت تاثیرگذاری بیشتری در حفظ سلامت بدن ایجاد می کنند.

کره بادام زمینی با عسل برای لاغری

یکی از بهترین ترکیبات برای لاغری، ترکیب کره بادام زمینی با عسل است. به دلیل داشتن مقدار بالا کربوهیدرات و پرتوئین موجود در این دو ماده، شما در تمام مسیر روز احساس گشنگی به سراغتان نخواهد آمد و احساس سیری دارید. افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می توانند در برنامه رژیمی خود خوردن کره بادام زمینی با عسل را قرار داده تا معجزه این ترکیب بی نظیر را تجربه کنند. شاید برای شما سوال باشد که بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی برای لاغری‌ چه موقع است؟ بر اساس تحقیقات به عمل آمده بهتر است در وعده صبحانه خود مورد استفاده قرار داده شود.

سایر فواید کره بادام زمینی با عسل

• تامین پروتئین مورد نیاز ماهیچه ها
• تقویت عضله سازی
• تنظیم خواب به دلیل محتوای غنی تریپتوفان
• تحریک ترموژنز و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول شب
• بازسازی سلول های بدن به دلیل ریز مغذی های ارزشمند این ترکیب
• پر کردن ذخایر گلیکوژن بدن به دلیل وجود پتاسیم

نتیجه گیری

کره بادام زمینی و عسل در ترکیب با هم یک منبع غذایی سالم برای بدن محسوب می شوند. مواد مغذی فراوان این دو انرژی مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند. مصرف تعادل مناسبی از این دو ترکیب اثرات مفیدی روی انواع بیماری ها دارد. تامین ویتامین و ریز مغذی های مورد نیاز بدن، تنظیم خواب، کمک به کاهش وزن و سایر موارد اشاره شده از نتایج شگفت انگیز مصرف این مخلوط خوشمزه است؛ البته، مشروط بر اینکه محصولی خالص و اصل در برنامه غذایی قرار داده شود.

برای برخورداری از خواص کره بادام زمینی با عسل در سلامت خود و خانواده، بهتر است به فروشگاه های معتبر تولید کننده این مواد خوراکی مراجعه نمایید. در فروشگاه بروج می توانید کره بادام زمینی مرغوب و صد در صد طبیعی را با تضمین قیمت و کیفیت کالا خریداری کنید. به عنوان یک میان وعده خوشمزه حتما این ترکیب را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.