کره بادام زمینی با چی بخوریم؟ (طریقه مصرف آن در وعده های غذایی)

کره بادام زمینی سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات است که می توانید از آن در وعده های غذایی صبحانه، میان وعده یا غذاهای اصلی استفاده کنید. کره بادام زمینی با چی بخوریم؟ شما می توانید ترکیبی از این کره را با موز، شکلات، عسل یا شیره تهیه کرده و با پایه نان تست، بیسکویت پتی بور و ویفر به عنوان صبحانه میل کنید. برای تنوع دادن به نوشیدنی ها یا تهیه بعضی از غذاهای خاص نیز استفاده از کره بادام زمینی توصیه می شود. شما می توانید با خرید انواع کره بادام زمینی شکلاتی، عسلی یا رژیمی، طعم های جدید را به سفره خود اضافه کنید.

بهترین پایه برای خوردن کره بادام زمینی

کره بادام زمینی را با چه چیزی بخوریم؟ برای درست کردن ترکیبات خوشمزه و سریع با کره بادام زمینی، ابتدا باید پایه ای مناسب را مطابق با ذائقه خود انتخاب کنید. چند مورد از پرطرفدارترین پایه ها برای خوردن کره بادام زمینی در وعده های غذایی مختلف در اینجا آمده است.

• نان تست
• انواع کیک
• کرپ
• بیسکوییت پتی بور
• انواع کوکی
• ویفر ساده یا شکلاتی
• نان سوخاری
• نان برنجی
• کراکر
• بلغور جو دو سر
• دونات

برای وعده صبحانه کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟

بهترین زمان برای خوردن کره بادام زمینی، صبح ها در وعده صبحانه است. شما می توانید هریک از ترکیبات زیر را بسته به ذائقه خود به عنوان صبحانه با کره بادام زمینی امتحان کنید. ارده بادام زمینی با چی بخوریم؟

1. جو دوسر و کره بادام زمینی

جو دو سر یک گزینه فوق العاده برای ورزشکاران است که می توانید آن را با کره بادام زمینی طعم دار کنید. کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟ یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را به کاسه جو دو سر اضافه نمایید و از این ترکیب خوشمزه لذت ببرید. برای نتیجه بخشی بهتر این مورد در رژیم، توجه داشته باشید بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی برای لاغری در وعده صبحانه است؛ ولی می توانید از این گزینه به عنوان میان وعده نیز استفاده کنید.

2. لقمه موز و کره بادام زمینی؛ بهترین صبحانه

ترکیب موز و کره بادام زمینی یک میان وعده خوشمزه و عالی است که می توانید برای تزیین سفره نیز از آن استفاده کنید. هریک از موارد زیر یک گزینه جذاب با کره بادام زمینی با موز هستند.

• استفاده از موز خرد شده: قطعه های موز را به صورت نگینی خرد کنید و پس از ترکیب با کره بادام زمینی، با نان، کیک یا پایه دلخواه خود میل نمایید.
• اسلایس های ورقه ای موز: موز ها را به شکل ورقه های نازک برش داده و روی نان یا کرپ بچینید. کمی دارچین یا هل روی آن بپاشید و در آخر کره بادام زمینی را روی آنها بمالید.
• موز رنده شده: موزها را رنده کنید و در کاسه ای با کره بادام زمینی، زنجبیل، دارچین و هل ترکیب کنید. معجون به دست آمده را به همراه پایه دلخواه خود میل نمایید.

ترکیب کره بادام زمینی با موز را در کوتاه ترین زمان مصرف نمایید زیرا ممکن است با گذشت زمان طعم آن تغییر کند.

3. بادام زمینی شکلاتی با نان تست برای صبحانه

کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟ یکی از خوشمزه ترین ترکیب های کره بادام زمینی، ترکیب آن با شکلات است. شما می توانید با خرید کره بادام زمینی شکلاتی، این صبحانه خوشمزه و مقوی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. یک قاشق غذاخوری از آن را روی پایه دلخواه خود مانند نان تست، سوخاری یا ویفر بمالید تا طعمی خوشمزه را تجربه کنید.

4. بادام زمینی با شیره؛ پرطرفدار و خوشمزه

کره بادام زمینی با چه بخوریم؟ اگر به خوردن شیره در وعده صبحانه علاقه دارید، می توانید ترکیب شیره با بادام زمینی را برای صبحانه امتحان کنید. کافی است یکی از شیره های زیر را به نسبت مساوی در کاسه ای با کره ترکیب کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.

• شیره انگور
• شیره نبات
• سه شیره
• هفت شیره
• شیره خرما
• شیره توت

5. بادام زمینی با عسل؛ ترکیبی سالم و مقوی

اگر به سبک زندگی سالم علاقه دارید، احتمالا عسل یکی از خوراکی های مورد علاقه شما برای وعده صبحانه است. کره بادام زمینی با چی بخوریم؟ شما می توانید با ترکیب کره بادام زمینی با عسل به نسبت مساوی، یک صبحانه خوشمزه و مقوی برای خود بسازید و انرژی مورد نیازتان را تامین کنید.

6. مارمالاد با کره بادام زمینی؛ صبحانه محبوب همه

بسیاری از افراد مارمالاد یا مربا را به همراه کره به عنوان صبحانه انتخاب می کنند. با توجه به ارزش غذایی بالای کره بادام زمینی و خواص بی نظیر آن، می توانید آن را به عنوان جایگزین کره های حیوانی به همراه انواع مربا یا مارمالاد میل نمایید و از این ترکیب فوق العاده لذت ببرید.

7. ترکیب کره بادام زمینی با ارده؛ مقوی و خوش طعم

اگر می خواهید ترکیبی ملایم و نسبتا شل برای وعده صبحانه را امتحان کنید، یک قاشق ارده را به همراه 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی درون کاسه ای بریزید. این گزینه را می توانید به همراه کیک یا بیسکویت پتی بور میل نمایید.

در میان وعده کره بادام زمینی رو با چی بخوریم؟

برای میان وعده کره بادام زمینی رو با چی میخورن؟ می توانید هریک از موارد زیر را به عنوان طرز استفاده کره بادام زمینی در بین روز امتحان کنید.

8. تارت میوه و کره بادام زمینی؛ میان وعده لاکچری

تارت یکی از شیرینی های پرطرفدار و ساده است که می توانید به سادگی در خانه درست کنید. کره ی بادام زمینی را با چی بخوریم؟ برای تهیه تارت میوه با کره بادام زمینی، موز را له کرده و با کره بادام ترکیب نمایید. آن را درون خمیر تارت آماده شده بریزید و با میوه های دلخواه تزیین نمایید. میوه های پیشنهادی برای تزیین در اینجا آمده است.

• موز
• توت فرنگی
• انگور
• بلوبری
• سیب
• کیوی

9. کره بادام زمینی با خرما

یکی از خوشمزه ترین ترکیب های کره بادام زمینی برای میان وعده، خوردن آن به همراه خرما می باشد. کافی است هسته خرما را به وسیله سیخ چوبی یا موچین بیرون بیاورید و به وسیله یک قیف بسیار باریک، اندکی از کره را داخل آن بریزید.

نحوه مصرف کره بادام زمینی برای غذای اصلی

کره بادام زمینی با چی بخوریم؟ شما می توانید هریک از ترکیب های زیر را به عنوان غذا با کره بادام زمینی میل کنید و گزینه ای جدید و خوشمزه را به سفره خود اضافه نمایید.

10. هوموس با کره بادام زمینی؛ برای افراد خاص پسند

حمص یا هوموس یکی از خوشمزه ترین غذاهای لبنانی است که بسیاری از ایرانیان نیز به آن علاقه دارند. شما می توانید در دستور تهیه هوموس، به جای ارده از کره بادام زمینی یا ترکیب ارده و کره استفاده کنید و طعمی خاص و جدید ایجاد کنید.

11. نودل با کره بادام زمینی؛ طعمی جدید و فوق العاده

نودل یکی از غذاهای لذیذ و ارزان قیمت است که می توانید در زمان بسیار کوتاهی آن را با طعم دلخواه خود درست کنید. برای تهیه این ترکیب خوشمزه، پس از طبخ نودل، سیر، زنجبیل و کمی سرکه را به 3 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی اضافه کنید و به عنوان سس روی نودل بریزید.

طرز مصرف کره بادام زمینی در نوشیدنی ها

با کره بادام زمینی چی بخوریم؟ شما می توانید هریک از نوشیدنی های زیر را به عنوان نوشیدنی در میان وعده های خود امتحان کنید و از طعم بی نظیر کره بادام لذت ببرید.

12. اسموتی با کره بادام زمینی

اگر به دنبال یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی با کره بادام زمینی هستید، اسموتی را امتحان کنید. کافی است مواد زیر در شیکر یا مخلوط کن بریزید و طعمی رویایی و عالی بسازید.

• کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری
• عسل 1 قاشق غذاخوری
• شیر 1 پیمانه
• پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری
• موز رسیده 1 عدد
• ماست یونانی 6 قاشق غذاخوری (دلخواه)

13. معجون با کره بادام زمینی

کره بادام زمینی را چگونه مصرف کنیم؟ معجون بادام زمینی یک وعده مقوی و عالی است که می توانید برای پذیرایی از مهمان ها یا به عنوان میان وعده از آن استفاده کنید. برای تهیه آن چند قاشق غذاخوری عسل را به همراه کره بادام زمینی و مغزیجات دلخواه خود درون مخلوط کن بریزید و با اضافه کردن شیر، کار را تمام کنید. برای تزئین این نوشیدنی از مغزیجات خرد شده یا سس شکلات به دلخواه کمک بگیرید.

14. میلک شیک کره بادام زمینی

میلک شیک یکی از نوشیدنی های پرطرفدار و خوش طعم است که می توانید از آن برای پذیرایی از مهمان ها یا به عنوان میان وعده کودکان نیز استفاده کنید. برای تهیه این ترکیب خوشمزه مواد زیر را درون شیکر بریزید و پس از یکدست شدن، در لیوان دلخواه با خامه فرم گرفته تزیین کنید.

• کره بادام زمینی ¼ پیمانه
• خامه صبحانه 1 قاشق غذاخوری
• بستنی وانیلی یا کره ای 1 پیمانه
• شیر 1 پیمانه

طریقه مصرف کره بادام زمینی برای کودکان

برخی از افراد توصیه می کنند اگر می خواهید از بروز حساسیت به کره بادام زمینی در کودک خود جلوگیری کنید، بهتر است از سن 4 یا 6 ماهگی و قبل از اتمام یک سالگی با مشورت پزشک به کودک خود کره بادام زمینی بدهید. برای شروع می توانید این محصول را با دیگر مواد موجود در برنامه غذایی کودک خود ترکیب کنید.

به دلیل احتمال بروز حساسیت شدید نسبت به کره بادام زمینی در کودکان، به هیچ عنوان خودسرانه و بدون مشورت پزشک به فرزند خود کره بادام زمینی ندهید.

در آخر؛ کره بادام زمینی با چی بخوریم؟

کره بادام زمینی با چی بخوریم؟ اگر می خواهید کره بادام زمینی را در وعده صبحانه را بخورید، آن را با عسل، مارمالاد، شیره یا ارده ترکیب کنید. برای استفاده از این محصول در میان وعده ها نیز ترکیبی از آن را روی تارت بریزید و با میوه دلخواه تزیین نمایید. برای خوردن کره بادام زمینی به همراه نوشیدنی ها، اسموتی یا میلک شیک بهترین گزینه هستند. در صورتی که قصد خرید انواع کره های بادام زمینی طعم دار را دارید، می توانید از فروشگاه اینترنتی بروج کمک بگیرید.

سوالات متداول نحوه خوردن کره بادام زمینی

آیا می توان از کره بادام زمینی برای پخت غذا استفاده کرد؟

بله. شما می توانید در غذاهای مختلف مانند هوموس، نودل و… از کره بادام زمینی استفاده کنید.

آیا می شود کره بادام زمینی را به عنوان جایگزین روغن در کیک ریخت؟

خیر. به دلیل بافت متفاوت کره بادام زمینی با روغن، استفاده از آن به جای روغن در کیک توصیه نمی شود.