بعد از آنژیوگرافی چی بخوریم؟

مراقبت های پس از آنژیوگرافی صرفاً به خوردن داروها محدود نمی شود؛ به تغذیه سالم در این دوران به عنوان یک مکمل درمانی و یک الزام بنگرید تا هر چه سریع تر بهبود یافته و این دوره سخت نقاهت را پشت سر بگذارید. برای این امر بسیار مهم است که بدانید بعد از آنژیوگرافی چی بخوریم و بهترین منابع برای تغذیه بعد از آنژیوگرافی چه چیزهایی هستند! خرید روغن کنجد، سبزیجات سبز، آجیل و دانه های مغذی، شکلات تلخ و… بهترین موراد برای دوری و بهبود مشکلات قلبی شناخته می شوند.

چه میوه هایی برای آنژیوگرافی خوب است؟

توصیه می کنیم پس از آنژیوگرافی و به طور کلی برای محافظت از قلب، روزانه ۴ تا ۵ واحد میوه و سبزیجات میل کنید. این محصولات منبع خوبی برای دریافت مواد معدنی، فیبر و انواع ویتامین ها هستند. بهترین سبزیجات برای این دوران به شرح زیر است.

• سبزیجات تازه همچون گوجه فرنگی، کلم و هویج، کاهو و اسفناج
• میوه های تازه همچون پرتقال، سیب، گلابی، هلو و موز برای تغذیه بعد از آنژیوگرافی بسیار مفید هستند.
• میوه های خشک و کمپوت های میوه ای بدون شکر و قند اضافه

بعد از آنژیوگرافی چه غذاهایی باید مصرف شود؟

شاید برای شما سوال شده باشد که بعد آنژیو چی بخوریم؟ پس از آنژیوگرافی به هر حال انرژی زیادی از شما خواهد رفت ضمن اینکه در مواردی ممکن است برای کودکان نیاز به بیهوشی هم باشد؛ اما در اغلب اوقات این فرایند با بی حسی و آرام بخش انجام خواهد شد. همین نکته نیز باعث بی حالی و بی رغبتی شما خواهد شد.

درهرصورت این فرآیند ممکن است ۳۰ دقیقه تا دو ساعت به طول انجامد و تا حدی دردناک باشد، پس مراقبت ها و تغذیه بعد از آنژیوگرافی بسیار مهم است تا شما سریع تر انرژی از دست رفته خود را باز یابید. همان طور که گفتیم جدا از این، داشتن رژیم غذایی مناسب ریسک ابتلا به مشکلات قلبی را بسیار پایین می آورد. در ادامه پنج مورد از مهم ترین دسته ها برای تغذیه در این دوران را به شما معرفی می کنیم.

چربی های مفید

یک پاسخ دیگر برای بعد از آنژیو چی بخوریم، چربی های مفید هستند. ممکن است در ابتدا با دیدن کلمه چربی های مفید متعجب شوید! استفاده از انواع روغن کنجد، کانولا، زیتون، امگا 3 و… نه تنها مضر نیستند، بلکه مصرف آن ها برای سلامت بدنمان بسیار ضروری می باشد.

این دوران از خوردن مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 همچون ماهی و سویا غافل نشوید.

شکلات تلخ

خوشمزه ترین بخش پاسخ به سوال بعد از آنژیوگرافی چی بخوریم، شکلات تلخ است. همان طور که احتمالاً می دانید یکی از بزرگ ترین فواید شکلات تلخ، اثر آن بر بهبود بیماری های قلبی است؛ بنابراین مصرف آن به عنوان یک منبع مناسب برای تغذیه بعد از آنژیوگرافی نیز توصیه می شود. خوردن یک یا دو اونس شکلات تلخ در روز برای هر فردی بسیار مفید است.

شکلات های تلخ سرشار از فلاونوئید ها هستند؛ اما توجه کنید که مصرف بیش از حد آن باعث چاقی و اضافه وزن می شود.

غلات کامل

غلات به طور کلی منابع خوبی برای دریافت فیبر، ویتامین های B، آهن، منیزیم و روی هستند. در این دوران برای دریافت مواد ارزشمند یاد شده از انواع مواد غذایی بر پایه آرد ماکارونی و نان سفید دوری کنید و به جای آن از غلات کامل استفاده کنید. این غلات کامل شامل موارد زیر می شوند:

• برنج قهوه ای و سفید
• جو دو سر
• گندم کامل
• جو
• ذرت
• پاپ کورن ساده

استفاده از این نوع غلات چندین مزیت دارد، اولاً سیرکننده هستند و احتمال پرخوری را کاهش می دهند. ثانیاً فیبر به خروج کلسترول اضافی خون کمک می کند و در نهایت استفاده از این منبع غذایی ارزشمند، خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی را تا حد زیادی پایین می آورد.

آجیل و دانه های مغذی برای تغذیه بعد از آنژیوگرافی

اگر هنوز هم می پرسید که بعد از آنژیوگرافی چی بخوریم؟ پیشنهاد ما به شما استفاده از انواع آجیل های مغذی مخصوصاً بادام است. به علاوه مصرف انواع دانه های مغذی و انواع حبوبات مخصوصاً لوبیا نیز توصیه می شود. طبق مطالعات دانه های حبوبات به دلایل زیر برای سلامتی و جلوگیری از بیماری های قلبی بسیار مفید هستند:

1. این دانه ها سطح کلسترول و لیپوپروتئین های کم چگالی که عامل تشکیل رسوبات (پلاک های خونی) هستند را تا حد زیادی کم می کند.
2. سلامت عروق را تا حد زیادی بهبود می بخشند.
3. خطر ایجاد لخته های خون را به حداقل می رسانند.
4. سطوح ملتهب عروق را تا حد ممکن التیام می بخشند.

چای تازه دم

آخرین آیتم برای معرفی بعد از آنژیوگرافی چی بخوریم؛ چای تازه دم است. مصرف چای خطر بیماری های قلبی را بسیار کم می کند. اما اینکه چه نوع چایی بهتر است جای بحث دارد. به طورکلی بهترین نوع چای برای این دوران و برای جلوگیری از بیماری های قلبی، چای سبز و چای سیاه تازه دم است. در فرهنگ ما ایرانی ها هم خوشبختانه چای به عنوان بخشی از شیوه زندگی سالم همیشه جایگاه والایی داشته است.

مراقبت از قلب برای جلوگیری از انسداد شریان

علاوه بر موارد تغذیه ای، انجام یک سری از کارها باعث می شود تا خودتان را از گرفتاری به مشکلات قلبی و عروقی برهانید.

• فعالیت های بدنی خود را تا حد ممکن بیشتر کنید.
• در رژیم غذایی خود نمک، چربی های مضر و قند را به حداقل برسانید.
• از مصرف الکل و دخانیات موکدا خودداری کنید.
• تا حد ممکن اضافه وزن خود را کاهش دهید و به یک تعادل نسبی میان قد و وزن خود برسید.
• تا حد ممکن استرس و اضطراب را از خود دور کنید.

بعد از آنژیو قلب چی بخوریم؟

در جواب سوال بعد از آنژیو قلب چه بخوریم باید گفت بعد از آنژیو قلب هم موارد بالا رو می توان استفاده کرد اما به صورت کلی لیستی از مواد غذایی که بعد از آنژیو قلب باید مصرف شود را برای شما آورده ایم:

1. استفاده از غلات کامل
2. مصرف گوشت سفید و قطع مصرف گوشت قرمز
3. شکلات تلخ با درصد های مختلف
4. چای تازه دم
5. میوه جاتی که در بالاتر به آن ها اشاره شد

در نتیجه شما با موارد بالا می دانید که برای انژیو قلب چه بخوریم؟ و با استفاده از آن ها روند بهبودی خود را تسریع می بخشید.

مراقبت های بعد از آنژیوگرافی

سخن آخر

فرقی نمی کند که پس از آنژیوگرافی به دنبال پاسخ به سوال بعد از عمل آنژیو چه بخوریم باشید یا به طور کلی به عنوان یک فرد سالم به دنبال راه های جلوگیری از ابتلا به مشکلات قلبی بگردید. در هر صورت با استفاده از مواد و خوراکی هایی مانند چربی های مفید، شکلات تلخ، سبزیجات، حبوبات و… و عادت کردن به مصرف آن ها می توانید یک سبک تغذیه ای سالم برای خود و خانواده عزیزتان بیافرینید تا در طول زندگی کمتر به این قبیل مشکلات دچار شوید.

برای داشتن یک سبک زندگی سالم، اولین گام استفاده از روغنی سالم و مفید است. مجموعه روغن بروج، با تولید انواع محصولات گیاهی و مفید با قیمتی مناسب همراه داشتن طول عمری بیشتر و سالم تر است.

سوالات متداول

چربی های مفید شامل چه چیزهایی هستند؟

چربی هایی مفید موادی هستند که با مصرف آنها کلسترول خون کاهش یافته و برای بدن ضروری هستند. مهم ترین این چربی ها شامل روغن کنجد، کتان، زیتون، گندم، سویا و… هستند.

چه مواد غذایی را نباید بعد از آنژیوگرافی مصرف کرد؟

استفاده از گوشت های فرآوری شده، چربی های اشباع و ترانس، دانه های فرآوری و تصفیه شده، مواد غذایی و نوشیدنی های دارای شکر بعد این عمل ممنوع است.